デトックス生活から約一ヶ月・様々な変化について

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ご縁をありがとうございます。

インカローズ奈穂です。

デトックス生活、スタートからまもなく一ヶ月になろうとしています。

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現状のまとめ

現状のしていることをまとめます。

○基本１日1食～1.5食
（朝はお酢ドリンク・合間にチコリコーヒーやハーブティー）
○サプリ（時々）＆植物性乳酸菌（毎日）摂取
○カフェイン断ち
○小麦粉ゆるい制限
○おやつほとんど食べないか
時々和菓子かフルーツ。
○時間があれば岩盤浴＆温泉。

（運動しなくては・・^^;）

これを変わらず続けています。

そしてこれ。

心地良いと思うことを選択する。

↑
「心地良い」とはストレスのない選択のこと。

はじめた当初は「我慢」のストレスが一番よくないと思い
少しぐらいお菓子を食べても…と
ストイックになりすぎないことが「心地良い感覚」だったのが

今ではお腹がすいてるぐらいの方が体が楽なので
重いものを（ケーキとか揚げ物とか）欲さなくなっています。
反対に食べないことが「心地良い感覚」に変わってきました。
今回は、前回のブログからさらに２週間経過した今の変化をあげてみますね。

あきらかに体のラインが変わった

１日１食、夜ご飯は普通に食べています。
肉・魚も関係なく。
…が、以前より手がいかなくなってきています。

ベジタリアンになろう！とかそんな気はないのですが
大豆製品や野菜が中心になっていますね。

そして、以前より量が少なくても満足になりました。

腹八分目で止められるので
昔のように十二分目ぐらいまでいって
眠い、だるい、なんてことは一切ありません。

体重は２週間で２キロ痩せ
１ヶ月で2,5~3キロ痩せました。（日によって変動あり）

最初の２週間から次の２週間までは
0.5キロ程しか落ちていませんが
「痩せた？」と聞かれるようになったのはここ最近のことです。

まぁ、体重は関係ないので気にしていませんが。

それでも体のラインは変わっているのは
女性として嬉しいところです♪

誘惑に負けない心

以前はお腹がすいていなくても
美味しい匂いや、目に映る色鮮やかなスイーツの誘惑には
しょちゅう負けていました。

負けず嫌いなはずなのに誘惑には勝てません^^;

小腹がすくというやつで
ちょこちょここういった種類のものを食べていました。

デトックス生活をはじめて最初の頃は
「小麦や甘いものは体に悪いからやめよう」と
我慢をしていたところが少なからずありました。

ですが今はいくらいい匂いが漂っていても
お店の前を素通りできます（エッヘン♪）

すごい成長！

誘惑に勝てるというのは食に限らず
日常生活でも流されにくくなり
ブレない心が養われていくので良いことです^^

感覚が研ぎ澄まされ…たかな。

元々スピリチュアルを仕事にしているわけですから
鈍感なことはないと思うので
食事だけでは大きな変化は感じられません。

強いていうなら、天然石に触れた時や
お客様の体に触れた時などの
感じ方が若干変わったかなと。
この分野はまだまだ研究中？実証中？なので
瞑想や運動なども取り入れていきたいところです。
ですので現時点では感覚が変わりつつある。。。
というところで留めておきます。

自分を愛している感が半端ない

自己愛が高まれば悩みは減ります。

実際、自己肯定感が低いことが要因で
悩みを相談に来られる方が多いのです。

自己を肯定するというのは
ネガティブな部分もまるごと受け入れること。
鑑定に来られるお客様にそんなお話をすると
簡単なようでいて、「それができたら苦労しねーよ」という心の声もたまに聞こえます（笑）

体をデトックスしてキレイにするという実際的な行為は

自己肯定につながります。

死ぬまで肉体を大切に使うということですからね。

車でもそう。

メンテナンスして洗車して使ってあげるのと
汚れたものを放置して乗れればいい！と適当に扱うのと

どちらが大事にしている（愛している）行為ですか？

私たち肉体も乗り物ですから
天に召されるその日までキレイに元気にいたいものです。

と、言ってる私も完璧ではありませ～ん。

デトックス生活を続けている最中
「あーやっちまったなー」という食べ方をしたこともあり

「体さん、汚してごめん…」なんて思うことも(ﾉω≦｀)ﾉ｡ﾟ.o｡

でも、そんなのもひっくるめて
自己対話できるようになったのはとてもいいことだと思っています。

栄養状態パーフェクト

先日、体の中の栄養面を機械でチェックしてもらいました。

正直、測定してもらうまでは不安で。。。

だって、体は元気で体調も良好ですが
今までの1/3程度しか食べなくなったわけですから
栄養素は足りないものがあるんじゃないかなと思っていました。

しかし、しかーーし！

結果は、沢山食べていた時よりも
栄養状態がよかったのです。

以前は、食べる量が多くても
燃費の悪い体だったのだと改めて実感しました。

おーし！これで100まで生きるぞ^^

新しい人との繋がりができた

先日ビーガンレストランのパーティーに参加してきました。

ビーガンとは絶対菜食主義者・純粋菜食主義者。 いわゆるベジタリアン（菜食主義者）と混同される事が多いが、卵や乳製品を食べるのに対し、ビーガンは、それらも一切口にしない。 さらに、洋服、靴や鞄などにおいても、毛皮および皮革、ウール、シルクなど動物を使用した製品の一切を拒む人々もいる。

健康志向という志が同じ人たちと繋がりが持てたのは
とても嬉しいこと♪

私は元々、タバコ、お酒は絶対NGでした。
これからはジャンキーな人ともデートしたくなくなるかもかも（笑）

トマトがめちゃくちゃ美味しかった～！
オリーブは今まで食べたもので「美味しい」と思ったことが一度もないのに
これは美味しく食べられました。

野菜たっぷりサンド。
中にはツナに見える大豆のペーストが入っていました。
小麦があるので野菜だけでも結構ずっしり。

高野豆腐のマリネ。
言われなければ高野豆腐だとは気付きません。

タンドリーチキン風。
これはもうチキンとしか思えない味。
普通にお肉だと思いました。

野菜もソースも甘くて美味しいピカタ。

ミートボール風。
これも食べごたえありあり。
ソースが美味しかったです。

ソイのドリア。
普段食べるドリアよりかなりあっさり。
いかにいつものがヘビーなのかがわかりました。

大豆のパスタ。
ごまの香りがして坦々麺に似た味でした。

中華丼。
ご飯は雑穀。
お腹いっぱいで少ししか食べられず。。。

コロッケ。
もっちりしていて美味しかった～♪

と、まぁ
体に良い生活はこれからも続けていく予定です。

これがライフスタイルとして定着するように♪

人はいつからだって変われます。

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