I ♥ SEDONA・ワクワクが道標・動けば変わる

セドナヒーリングで波動調整・レイキ伝授・パワージュエリー販売を大阪梅田サロンにて展開中。インカローズ奈穂のoffcial blog

*

ストレスはどこから来る?&解消法について

   


ストレスとは

「ここ」ではない

「どこか」に行きたい気持ちから生まれる

 

セドナ・アミダパストゥパにて

 

病気とストレス

先日ヒーリングに来られたお客様の話。

体に長引く不調があり検査に行ったそうです。

そこで、ある疾患が発見され
原因を探るも、これといったものが見つからず。

そこで
お医者さんに言われたのが

「最近ストレスを感じることがありましたか?」

ということ。

『ん~
全く思い浮かばない。(その時の心の声)』

「それって一種の医者の逃げみたいなもんですよね。」
と言われていました。

 

確かに病院でよくある質問ですよね。

「ストレスがありましたか?」

対処法にしても

「ストレスをかけないようにして下さい」

 

・・・

と、言われても
ストレスって形がないから実感しにくい。

 

人間関係で今、壮絶に悩んでいる!
というのなら話は別ですが

特別大きな問題を抱えていない場合
ストレスと言われても
あるような、ないような。。。

 

でもですね
あるかないか分からないような
小さな(気付かないような)ストレスでも
体の一部として住み着いてしまうと
知らぬ間に「病」という「形」として
顕現されてしまうのです。

 

 

厄介(>_<)

 

 

大きなストレスなら
発散方法を考えたり
解決法を探るでしょう。

しかし、

何も悩んでない(はず)なのに
対処法どころか
ストレスと言われても
「?クエスチョンマーク」が浮かぶだけです。

 

ストレスとは、いった何かというと
不快な力が体に加わった時
元に戻ろうとする力が生じる状態のことで

 

例えば
風船を手でギュッと握ると変形しますよね。

加えられた力により崩れていく状態と
元に戻ろうとする力が働くこと

これを「ストレス」と言います。

人の心身を崩すような力が加わった時
「ストレス」が生まれます。

 

解消法

冒頭に書いたように

ストレスは

「ここ」ではない
「どこか」に行きたい時に生まれます。

 

「今」ではない「幸せな未来」

 

「今」ではない「楽しかった過去」

 

どちらも「今」に居ることを拒んでいます。

 

未来を夢見ることや
過去を懐かしむことが
悪いのではありません。

今を生きる活力にするのならむしろOK!

 

けれど、ほとんどの人が

「いつか」豊かになるために
「今」を犠牲にしていたり

「先」のことを考えて
「今」を楽しめていません。

いつも「ここ」じゃない「どこか」を見ている。

 

そりゃぁ、ストレスも生まれます。

今を否定しているわけだから。

 

 

解消法は

「今」を味わうこと。

それだけでストレスはなくなります。

 

泣きたい時は
「あぁ、今泣きたいんだ」と感じ

悔しい時は
「悔しいよね、うんうん」と噛みしめること。

 

それが今を味わうということです。

 

「泣いてる場合じゃない(今の気持ちを否定している)」

「悔しいなんて思ったら負け(思うこと自体、悪ではない)」

と、「今」を否定せず

味わってみてください^^

 

最近していること

今年に入って

「今を存分に味わってやろうキャンペーン」をしています。
(一人で 笑)

 

何をしているかというと

ご飯を食べる時

「あぁ~ご飯食べてるわ~」と
最低3回は思うようにしています。

車を運転している時は

「車運転してるわ~」と思うように。

、、、などなど。

 

何かの行為をするときに

「あぁ、今私は紅茶を飲んでる」とか
「〇〇しているなぁ」と思うようにしています。

 

思わないと感じられないから。

 

だって、ご飯を食べながら

スマホを見たり
人と話し込んでいて
知らない間に食べ終わってた
なんてこと多くないですか?

 

 

あ、
ご飯は黙って一人で食べましょう
とかそういうことを言ってるのではないですよ。

何かを同時にする時は
ひとつのこと(外部のこと)に
意識を持っていかれないように
内側にも何パーセントか残しておくんです。

20パーセントでもいいんで
「食べてる」と内に意識を向かわせていると

食事をした~

という実感がもてます。

 

まだ、今年に入って
泣くような出来事に合ってないですが

泣く時も
「あぁ、悲しんでるわ~」
「感動してるわ~泣きそうやわ~」
「泣いてるわ~」
と、味わうつもりです。

俯瞰するのと似てますね。

 

よかったら、これを読まれた方も

「今を存分に味わおうキャンペーン」
に参加してくださいね。

略して、今ゾン。

 

特典はもれなく
「人間って面白いやん」
「人生って楽しいやん」
と思えるようになることです♪

 

 

今を生きることをサポートしてくれるパワーストーン

 

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パワーストーンのご紹介です。

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サポートしてくれるのは
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