Following my heart~我が心のおもむくままに~

世界を旅するヒーラー・インカローズ奈穂のoffcial blog

*

人と比べてしまう・劣等感について

   


“ I’m OK! you’re OK!

インカローズ奈穂です。


「人と比べてしまう気持ち・劣等感」について

先日ご相談に来られたA様のお話。



思い込みの証拠探し

A様は育ちも性格も外見も申し分なく素晴らしい方。

けれど、ご本人は「私なんて」という思いを持っています。

常に「自分は〇〇より劣っているから頑張らなければ!」

という思いの中、生きてこられました。

(〇〇の中には、その時々で兄弟、職場の人、友達などが入る)

とても頑張り屋さんなこともあり

負けないように頑張り、仕事ではいい成績を残されてもいました。

・・・

それでもなお消えない劣等感。。。

いい成績を納めたとしてもまたしばらくすると

「あの人には敵わない」と、自分よりも勝っている人と出会ってしまいます。

・・

これって、どういうことか分かりますか?

何が起きているかというと。。。

・・

・・


「自分が劣っていることの証拠探しをしている」のです。

大切な毎日、限りある時間を使って

「ダメ人間である証明」をしているんです!!

あ、ダメ人間というのはその方の思い込みのことであって

事実ではないですよ。

本人が「自分は劣っている」と思い込んでいると

劣っている証拠を集めたくなるもので

勝っている(ように見える)人を見つけるのが得意になります^^;

このことをA様に伝えると

「あぁ~わかる、そうかも!」と言われていました。
(自分がダメな証拠を見つけて安心する感覚が分かると。)

現に「あなたって素晴らしいよね!」と人に褒められると

気持ち悪~い感じになるのに対し

「ほ~ら、やっぱりダメだった」という現実の方がしっくりきてしまうわけです。

・・

これが【前提】というやつで

「私は劣っている」という前提で生きていると

それに見合う現実に遭遇すると心地よくなり
(変態 笑)

反対に「私はすごい!」と評価を高く持っていると

それに見合う現実が当然のように起こるわけです。

どちらも自由に選んでいい

というか無意識に選択している【前提】。

あなたはダメな自分orすごい自分、どちらで生きたいですか?

勝負しても意味はない

目の前に自分よりすごい!と思う人が現れて

「わ、、、負けてる」と怖気づいてしまったとします。

こんな時友達に相談すると

「そんなことないよ、あなただって素敵だよ」と言われるかもしれません。

・・が、本人が「そうではない」と思っているので

ちっとも胸に響きません。

または「あの人、そんなにすごくないよ、こんな嫌なところもあるよ」

なんて慰められて

「そっか、あの人意外と根ババなんだ」

と、勝ったような気分になっても

問題が解決したわけではありません。

問題は勝ったか負けたかではないから

そんな自分もOK!

例えば「あの人が持っている才能が自分にはない」と

劣っているように感じたなら

【持ってない自分もOK!】と言ってみてください。

「社交的じゃない私もOK」

「行動力がない私もOK」

「不器用な私も」

「感情表現が苦手な私も」

ぜ~んぶオッケーーー♪

と、言えるようになることこそが問題の解決です。

だって、目の前のBさんに勝っても、これからCさんにもDさんにも

生きている限りは誰かに会い続けるものだから。

常に勝ち負けでジャッジしていると

外にでることすら嫌になってしまいます。

「誰もいないところに行きたい!」なんて現実逃避しても意味はなく。。。

そんな自分もオッケー!丸~♪

と言えるとどこに居ても誰と居ても劣等感とは無縁

楽々と生きていけますね^^

I’m OK!You’re OK!

あなたもいいし、私もいい!

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