自分らしく居れない時ただ○○するだけでうまくいく

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「ありのまま」とか「自分らしく」って何だろう？
そこが自分の居場所ではない気がしたり
毎日がちょっとした違和感の連続だとしたら…

それはきっと我慢をしている証拠。
我慢とは自分を偽る行為だから、自分らしく居れてるとは言えませんね。。。

ポジティブ思考でと言われても…

前向きにいなければ…と頭では分かっていても
現状からどう気持ちを前に向けていいか分からない時がありますよね。

しばらくしたらこのしんどさから抜けるであろうことも
経験上分かっているけど、それでも今が辛い。。。

そんな時何をしたらいいですか？

スピリチュアル鑑定に来られる方によく聞かれる質問です。
（スピリチュアル鑑定についてはこちらをご覧ください）

「私はいったいどうすればいいですか？？」

自分らしくあるために、滝行をしたり
自分を見つけるために山に苦行をしに行ったり…

などということはすすめていません。
もしかしたらそれで自分が発見されたり、何かに気付くことがあるかもしれませんが。

でも、そんな非日常の中に身を置かなくても大丈夫なんです。

今、自分がどんな状態であるかに気付くことから

今、自分は悲しいの？寂しいの？怒っているの？
無理をしているの？

それすら分からない時はただ呼吸を見つめます。

息というのは自分の心

と、書きますよね。

五臓の中で唯一、自分で動かせるのは肺。
心臓をもっと早く動かそうと思っても出来ませんが
呼吸なら調節することが出来ます。

人間の内蔵の中でも肺って、とても大きい割合をしめていると思いませんか？

それは、沢山の酸素を体に取り入れて心と体を調整するためだとか♪
うまくできていますね^^

ただ○○するだけですべてうまくいく

こちらはバシャールの動画です。
見るだけでなく、実際にやってみてくださいね。

体感することで「納得」しますから♪

結論

つまり、自分らしくありたい時
そもそも自分らしく居れているのかすら分からない時

呼吸を感じてみるのです。

浅くないかな？詰まっていないかな？

呼吸を観察することで内面にフォーカスすることが出来ますから
自分が無理をしているのか、リラックスしているのかがわかります。

不安を感じていたり、無理をしているときは呼吸は浅くなり
反対に心が落ち着いているとき呼吸は深くなります。

イライラしたり、「キレている」状態のときも大変呼吸は浅くなっています。

自分の呼吸を見つめたらゆっくり、ゆっくり深～～い呼吸をします。
目を閉じて行うといいですね^^

ありのままとは、呼吸が楽であること

レイキを使うとさらに効果があります

レイキを取得している方はワンプラスでこれを行うといいですよ。

１．椅子の座って足裏をしっかりと床につけます。
同時にしっかりとエネルギーを下におろし、グラウンディングします。

２．右手を頭頂に、左手を後頭部に当て目を閉じます。

３．手のひらからレイキの光が身体中に放射されるのを感じます。

４．あたたかい光を感じながら心の中で
「私に気付きを与えてください。自分を愛し、受け入れるには何が必要かを教えてください。」
と、唱えます。

５．何かに気付くことができたら一息吐くごとにいらないものを外へ出し
一息吸うごとに良いエネルギーを体内に取り込みます。

６．そのまましばらく手を当て、終了します。

もし、この時に何も気づかなくても大丈夫。
手を当てているだけでレイキは癒しのプロセスをしっかりと進めてくれていますから^^

レイキの使い方は他にもこんなものが。

私がレイキマスターになるまでの道のりはこちらに綴っています。

インカローズHP　ご予約状況＆アクセス　　コンタクト

最後までお読み頂きありがとうございました。
愛と調和をお届けします^^

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